立夏后，南方进入梅雨时节，天气又湿又热，这样的闷热天气很容易让人上火，口干舌燥，嗓子不舒服，别提多难受了。每到这个季节，我都会常煮一些简单又好喝的消暑汤给家人喝，食材简单易得：绿豆、红豆和黑豆，用这三种不同颜色的豆子煮成的消暑汤叫做三豆汤。
俗话说：夏吃豆，胜吃肉。潮湿闷热的季节应该多吃豆类，因为大多数豆子都有一个共同的特点：可以帮助我们祛湿气。
三豆汤可谓是夏天的消暑神器，是由绿豆、黑豆和红豆一起煮制成的汤。绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴；红豆性平，味甘，有清热利湿的作用；黑豆素有“豆中之王”的美称，别看黑豆黑乎乎的，同等重量的黑豆蛋白质含量竟是鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。“三豆”各有所长，和谐搭配，很轻松就能祛除心火，天热了，隔三差五喝一次，清凉一夏天。
下面给大家分享三豆汤的做法。夏天来了，别忘了给家里人煮三豆汤，清热解暑又好喝，越热喝越好。这汤比绿豆汤还解暑，清甜可口超好喝，老少皆宜。
----【三豆汤】----
食材：红豆20 绿豆20 黑豆20 蜂蜜适量
1，把三种豆子混合在一起，清洗干净后，用清水浸泡1~2小时，然后放入养生壶杯中，加入适量清水。
2，盖上盖子，启动“养生汤”程序，熬煮1小时即可。
我用的是大宇破壁机豆浆机，它体积小巧，一机多用，双杯设计智能识别，破壁机 养生壶，放不同的杯子显示不同的功能，能满足各种需求。破壁机可以打豆浆，煮营养汤，营养粥，榨果汁，做奶昔；养生壶不仅可以煮养生汤，还可以煮花茶，煮奶茶，一键操作，自动清洗超级方便。用它来煮养生茶，全程不用看管，方便省事儿，煮好后自动保温，如果早上没有时间，可以头天晚上把所有食材清洗好，放养生壶里，预约好时间，早上起来就能喝，真的是太方便了。一次煮一壶刚好2~3个人的量，特别适合三口之家的小家庭使用。
3，煮好的三豆汤盛入碗中，加入1勺蜂蜜，拌匀即可。蜂蜜有滋补养颜的作用，三豆汤里加入蜂蜜，散发出一股淡淡的清香，沁人心脾，口味绵甜，超级好喝哦！
天热了，没精神，胃口不好，别忘了给家人煮三豆汤，清热解暑，越喝越好喝，隔三差五喝一次，清凉一夏天。
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