豆浆是适合一年四季都喝的饮品,冬天早晨的一碗热豆浆,从心底到身体都是暖暖的。早晨豆浆,晚上牛奶,这也算是成了我的一种习惯了,不大爱吃鸡鸭鱼肉,但是牛奶和豆浆却是日常生活中少不了的,家里的牛奶从来没有空缺过。同样的,抽屉里总是塞满了各种豆类以及其它的五谷杂粮,不说天天喝豆浆吧,一个月里起码有一半的早晨都是少不了豆浆的。当然了,豆浆是经常喝,只不过每次喝的豆浆所添加的食材也多少有一些不一样,今天分享的豆浆算是懒人豆浆吧!我说它是懒人豆浆,纯粹是因为前一天晚上睡觉时忘了将黄豆提前泡发了,然后心血来潮地打了这款豆浆。
众所周知,豆浆要打出来更加香浓细腻,起码有一点就是需要提前浸泡好黄豆,然后再打豆浆前煮上一下,或者是加上一些大米小米来增加它的黏稠度。就像前面说的,前天晚上躺在暖和的被子里,迷迷糊糊想起黄豆没有泡,实在是不愿意穿衣服出来,想着第二天早晨再说吧,然后就呼呼的睡着了。第二天早晨,想要打出浓稠的豆浆好像有点费事了,不大喜欢加大米或者小米在豆浆里,便把食材都翻了一遍,突然来了灵感,然后又想出了一款新的豆浆。冬天早晨的懒人豆浆,不加大米,豆子不泡发,出浆照样香浓顺滑,有时候偷懒想出来的点子还是不错的。
这款懒人豆浆,我一共用了4种食材,其中有的算是应季食材吧!黄豆自然是少不了的,毕竟是打豆浆,怎么可能少得了它了,眼下冬季新花生也收获了,我便又加了一把红皮花生。最近的红枣很便宜,早两天十元钱买了一堆干红枣,打豆浆的时候正好用上一些,红枣又香又甜,还能补充气血。最重要的应季食材便是山药,山药是秋冬最养人的食材之一,洁白的山药用豆浆机打出来是满满的汁液,有了它,豆浆又白又浓稠。黄豆富含蛋白质,而山药也含有丰富的黏液蛋白以及其它营养物质,搭配在一块食用,既能健脾养胃还能补充其它营养成分。用以上4种食材打出来的豆浆,香浓顺滑,没有泡发豆子,也不用担心它的口感,喝上一次就喜欢上了,下面就将它分享一下吧!
- 准备食材
2把黄豆、1把花生、小半截山药,大概30克左右,五六颗红枣,这是两人份的豆浆,用量根据家里人口进行添减。
- 制作过程
第一步,戴上一次性手套,将山药洗净去皮,顺势切成小块,块头不要太大。将红枣洗净以后,去掉枣核,切成碎块,放在一旁备用。
第二步,将黄豆和花生洗净放入豆浆机中,然后依次倒入红枣和山药。
第三步,往豆浆机中加入清水,水位上升到1000毫升的刻度那里就可以了。然后接通电源,盖上盖子,选择干豆按钮就可以了,坐等豆浆完成。我的豆浆机比较古老了,虽然丑了一点,不过还是挺实用。现在的豆浆机和破壁机打个干豆还是不成问题的,只要有豆浆机这款豆浆就能轻松完成。
时间到,将打好的豆浆滤去渣子,就可以开喝了,没有加糖,这款豆浆依然有一股淡淡的甜味,喝起来香甜不腻,恰到好处。同时,粉糯的山药让豆浆变得更加香浓丝滑,关键是就算是忘记泡发豆子也是不打紧的,算得上是一款省事的懒人豆浆了。
温馨提示:
1、山药要选择面山药,铁棍山药自然是最好的,这样打出来的豆浆更加浓白细腻,喝起来也更加滋润。山药不能放得太多,一次小半截就行,放得过的,豆浆会变得过稠,就成了糊状了。
2、红枣可以增加甜度,喜欢比较甜一点的豆浆,可以适当再添加一些红枣,不建议再添加白糖或者冰糖,红枣的味道还是很香甜的。
3、虽说是懒人豆浆,但是并不是说一定要用干豆,泡好的黄豆和山药同样也可以搭配起来打制豆浆,这个完全可以根据自己家的豆浆机的脾气来定夺。
冬天了,偶尔忘记了泡发黄豆也不用担心喝不上香浓的豆浆,这款懒人豆浆营养美味,喜欢的不妨试试它,味道不会让你失望的哦!
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