天冷，早餐就喝一杯四黄豆浆吧！又香又滑，身上暖胃肠也舒服
我做的豆浆真不错，早上只需二十三分钟，一天一杯换着花样喝
又要与大家分享花式豆浆了。您家的破壁机，豆浆机是不是许久没拿出来用了？冬天是喝豆浆的好时节。无论家里多暖和，但出门是都是冷得，不喝点热热的东西出门，穿再多也会打上几个哆嗦的。嬚煮粥费事，那就试试打一杯豆浆，每天可以变着花样来。
我今天与大家分享的豆浆，里面放了小米，藜麦，黄豆，银耳，这些食材都是带点黄颜色的，所以我给它起了个名字，叫四黄豆浆。叫豆浆，肯定里面的有豆类，所以我以黄豆为主打，可以为我们的身体补充植物蛋白，还可以为女性朋友补充雌激素；小米，大家都知道是一个非常滋补的平民食材，经常食用可以养胃，藜麦，是近几年来兴起的健康食材，它属于碱性食材，含完全蛋白，能调节我们身体的酸碱平衡；银耳，也被称为平民的美容品，它富含胶原蛋白，经常食用可以令皮肤嫩滑细腻。所以，这个豆浆更适合女性朋友饮用。下面把做法分享给大家：
所用食材：
黄豆1杯 藜麦1/2杯 小米1/2杯 银耳3小朵
具体做法：
银耳提前泡发，如果没有时间泡，用干的也行，我一般都是泡好一大朵，分装成小包放冰箱冷冻，用多少取多少。黄豆、小米、藜麦都不用泡，直接洗后就可以用，记得要把黄豆挑出坏豆残豆哦！
加入水，水的量一定不要超过水位线。我用的这个豆浆机是小型的，打一壶正好一个人到两个人喝，一次能打300毫升，一大杯或者两小杯的量。个人感觉要比那些大的豆浆机或者破壁机最低打600-800毫升的要更适合我家。因为我家只有我一个人喝豆浆，这样正好不浪费。
盖好盖子后，选择豆浆程序，启动豆浆机。
二十三分钟后程序结束，就可以倒出来饮用了。
美美的享用吧！稠稠的，滑滑润润的，您喜欢吗？这个豆浆我没有放糖，您可以如果喜欢甜味的，可以在搅打时放入冰糖或者红糖，也可以在倒入杯中后加入白糖都行。
我是苹果小厨，美食专栏原创作者，一个孩子的妈妈，所有文字和图片均为原创，发现有盗文盗图者必究！我与您分享的都是简单而美味的家常菜、还有基础易学的家庭烘焙，与您一起共享一日三餐的快乐，期待您与我一起交流！
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