调节电控地暖的温控可以按照以下步骤进行操作：
1. 找到地暖温控器：通常地暖温控器会安装在墙壁上，或者有专门的面板供您操作。
2. 打开温控器：找到温控器的开关，将其打开。
3. 调节温度：温控器上会有一个温度调节按钮或旋钮，根据您的需求，向上或向下调节温度。适当调整温度可以使地暖系统保持舒适的室内温度。
4. 设置温控器的工作模式：温控器上通常有几个工作模式可供选择，如制热模式、制冷模式、除湿模式等。根据您的需求选择恰当的工作模式。
5. 定时设置：温控器上通常也有定时设置功能，您可以设置地暖的开启或关闭时间，以适应您的生活习惯或日程安排。
6. 其他功能设置：温控器可能还有其他功能，如风速调节、风向调节等，根据实际需求进行设置。
以上是通用的调节步骤，具体操作可能因不同品牌或型号的电控地暖温控器而有所不同，建议您阅读温控器的使用说明书，或者咨询专业人士以获取准确的操作指导。
