看电视的正确姿势应遵循以下几点：
1. 保持适当的距离：人与电视机之间的距离最好在 3-5 米左右，距离越近，眼睛受到的刺激越大。
2. 保持良好的坐姿：挺胸、抬头、收腹，保持腰背挺直，可以适当用靠枕支撑腰部。避免躺在床上看电视，以免对颈椎和视力造成不良影响。
3. 视线角度：看电视时，双眼要平视或略微仰视，以维持颈椎正常的生理弯曲。
4. 控制观看时间：每次观看电视不宜超过 60 分钟，以免导致视力下降。
5. 调整电视亮度：电视的亮度应与房间周围的亮度相协调，避免亮度相差过大，以免对眼睛造成疲劳。
6. 休息与活动：长时间看电视后，要适当休息，站起来活动颈部，以放松肌肉并防止颈椎疲劳。
总之，看电视时要保持正确的坐姿，适当控制观看时间，保持良好的视线角度，并注意调整电视亮度与周围环境相协调。同时，适当休息和活动颈部，以保护颈椎健康。
