要调节电视屏幕的亮度，首先找到遥控器上的亮度调节按钮，通常是一个太阳形状的图标。按下该按钮后，屏幕上会出现一个滑动条或数字显示，通过按向上或向下的按钮来调整亮度。
另外，一些电视还可以通过菜单中的显示设置来进行调节，找到亮度选项并进行调整。在调节过程中，可以观察屏幕上的图像变化来确认亮度是否符合自己的需求。调节完毕后，记得保存设置以应用调整后的亮度。
大多数电视都可以通过遥控器来调整亮度。通常，你可以在遥控器上找到一个“亮度”或“对比度”的选项，然后按下相应的按钮进行调节。如果你找不到遥控器或者不确定如何操作，可以参考电视的用户手册或者联系电视制造商的客服部门获取帮助。
需要注意的是，过亮的电视屏幕可能会对眼睛造成伤害，特别是在长时间观看的情况下。因此，建议根据个人的观看习惯和环境来调整亮度，以达到既舒适又保护眼睛的效果。
