方法1:转移注意力,可以用孩子比较感兴趣的东西孩子沉迷在电视里主要是因为孩子没有其他事情做,所以家长需要在平时找到孩子比较感兴趣的东西,并用孩子感兴趣的东西去吸引孩子的注意力,直到孩子脱离电视机去做别的事情,其中少不了家长的配合哦!
方法2:约定看电视的时间和孩子约定看电视的时间,一天中可以看几个小时,或者是定点看几个节目,如果是数码电视机的话完全是可以用电视的集数来限制时间的,另外电视看完了之后,要约定将遥控器放在某个孩子够不着的地方。
方法3:注意孩子喜欢看什么类型的,然后针对性改善平时注意孩子喜欢看哪些类型的电视,然后对这一类电视做个总结,完全可以将里面的故事变成睡前小故事来说给孩子听,这样孩子就会自然而然不看电视剧了,针对性的改善还在于能够将电视里面的元素拿到生活中来,比如玩偶,比如孩子穿的衣服。
方法4:关心关爱孩子,多和孩子聊聊生活平时要多关心关爱孩子,能和孩子建立起亲密无间的朋友关系是最好了,那这样的话孩子就会很愿意和你聊天,也许你不在家的时候孩子还会看看电视打发时间,但只要你一回家,孩子是肯定愿意和你聊小秘密的哦。
1、严格控制开机时间。这一点是必须要做到的，其实，从孩子出生，包括他后来看电视，我们一直坚持在晚上8点半才打开电视，也就是他泡脚的时间。而8点半之前的时间，是亲子游戏，阅读或者纯粹属于他玩的时间。后来与孩子签协议后，规定好每隔一天看一次，我们坚持做到孩子睡觉前，绝不开机。孩子出生后的三年，为了保护孩子的视力，我们几乎没打开过电视。
要求孩子做到的，父母首先要做出表率。这也是为什么父母的习惯影响孩子一生。比如想让自己孩子爱上阅读，自己先要有喜爱阅读的习惯才行。
2、丰富孩子的睡前活动。如果想让孩子彻底忘记看电视这事，必须让他“忙”起来，忙的顾不上看电视。孩子最感兴趣的是，看绘本。我开始延长每晚看绘本的时间，又给他添了一批新的绘本。而下班后腾出更多的时间陪孩子，显然比做家务更重要。这方面，要专门表扬孩子爹，孩子爹承担了家务事，才让我们娘两有更多的时间进行阅读。
3、做为奖惩的手段。如果表现不够好，取消当晚看电视的机会。
4、陪孩子看电视。即便是看电视，除了严格限制时间（研究表明：每天控制在半小时为最佳时间）绝对不是将孩子扔在沙发上，让他自己看，把电视当成哄孩子的保姆。而是陪着孩子一起看，一起分享交流看电视的快乐体会，适时引导。
5、合理分工。教育孩子，绝对不仅仅是妈妈的事，人家美国耶鲁大学的科学家不是说了吗，爸爸带大的孩子智商高，所以，不仅不要吝啬将孩子扔给孩子爹，且还要有意创造机会，给男人带孩子的机会。要想戒掉孩子的电视瘾，每晚，除了亲子阅读，增加丰富的亲子游戏，更是转移兴趣的最有效手段。亲子游戏，这项艰巨的任务大多交给孩子爹来完成，因为，让他陪儿子阅读，他讲的干涩无味，儿子兴趣不大，而他讲的口干舌燥更无耐心。
亲子游戏，爷俩一起活动活动，促进亲子感情交流至于又能开发智力，何乐而不为呢。我也乐得清闲一阵，借机会忙点自己的事。通常情况都是这样，每晚，晚饭后由我陪孩子亲子阅读，阅读完后，孩子爹陪儿子玩藏猫猫，赛车追人游戏，或者健身
6、成人的自制与坚持比孩子更重要。坚持原则不动摇，不妥协，不开绿灯，习惯的养成过程，更不轻言放弃。
