目前电视已广泛普及，看电视也成为现代生活的一种娱乐方式，它丰富了人们的文化生活，开拓了人们的视野，但也不要忽略对眼睛的保护，特别是青少年，身体正处于生长发育阶段，如若不注意看电视的用眼习惯，就会引起近视的发生和发展，所以要注意看电视时要科学用眼，以免眼睛受害，因此，我们在看电视的时候就要注意以下几点：
（1）适合的位置：一个视力正常的人，观看电视时最好的距离是屏幕对角线的4～6倍，不然距离太近或太远，都会使眼部调节增强，加重视力疲劳，青少年很易导致近视。
（2）适合的姿势：看电视的时候要有良好的坐姿，不要侧着脸、歪着头看电视，更不要趴在床上或是躺在床上看电视。
（3）光线适宜：看电视时室内光线要适宜，如果室内过黑，电视屏幕与周围黑暗的环境形成强烈对比，长时间会加重视力疲劳。如果室内太白，太亮，同样会有碍眼睛健康，所以，晚上看电视最好亮一盏低瓦电灯，白天看电视最好拉上窗帘。另外，电视机图像的亮度和对比度也要调节适当，这样看起来就不那么费眼了。
（4）适合的时间：看电视1~2个小时以后，让眼睛休息远眺10分钟。
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