今天是新年第 1天，不知道你在哪里？
是在和家人互道温馨，还是和爱人共享团聚？
今年发生很多事：疫情，洪灾，地震、裁员……光是自然灾害造成的损失，就多达3340.2亿元，受灾人次高达1.071亿。
然而踏入新年那刻，一切已成历史。
“新”的一年，为了告别过去的自己，和更好的自己相逢，我们爱说“新年新气象”。
短短五个字，潜藏着我们放下痛苦的释然，拥抱美好的期盼，合家团圆的心愿。
如果可以与“新”对话，你想对即将到来的它说什么？
请你疗愈旧时的伤
每个人都想辞旧迎新，但开启新的人生并不容易。
因为，蜕变伴随着伤痛。
林清玄在《守住一颗宁静的心》中写道：
冬天与春天，不像天上的两颗星那样遥远，而是同一株树上的两片叶子，那样密切地跨步走。
生命的隆冬使人深陷泥沼，挣扎努力中，也激活了整颗心脏的血液，使人有力量迎来春暖花开。
前段时间，贾静雯和前夫同框合影，照片中的她一脸淡然自如，全然没有几年前崩溃痛苦的样子。
那个时候，贾静雯刚嫁入豪门、生儿育女，丈夫却屡次被拍到出轨、被传闻家暴。
贾静雯说：“那是我人生中最艰难、最混乱的时期。”
结婚第四年，丈夫不让她见孩子，贾静雯忍无可忍提离婚，为了争夺孩子抚养权，不得不付给丈夫2600万。
之后几年，她将大半的时间都花在陪伴女儿上面。其余的时间，则用来健身、旅行、工作……
积极的生活方式，让她的状态脱胎换骨，越来越充盈。
40岁那年，她以全新的自己，邂逅了现任丈夫修杰楷。
告别一段错的婚姻，用对的自己，迎来对的人，贾静雯才知道什么是“被宠爱的幸福”。
修杰楷处处为她考虑，媒体问他“如何看待贾静雯和前夫同框”？修杰楷回答：一切以孩子和妻子的感受为重。
被宠爱的充实感，支撑着贾静雯走出伤痛，和前夫和解，和过去和解。
从生命的隆冬到新春，何尝不是“新气象”。
细细品尝，新气象中藏着旧伤痕，如同饱经历史耕耘的土壤，才能滋润新芽。
德芬空间有一位来访者，丈夫出轨后，她选择离婚。
离婚后很长一段时间，她都沉浸在伤害里，剖析自己不够好的地方：没有女人味，不懂维系感情，太情绪化……
尽管她依然相信爱情，却不敢奢望自己会拥有。为了克服这份自我怀疑，她开始考证、健身、阅读、攀岩……
某天，她站在镜子前，惊喜地发现：现在的自己，和过去大不一样了。
再次邂逅心动之人，她不再抗拒爱情。如今，她被幸福包围，感激自己为了蜕变付出那么多努力，也庆幸当初没有放弃希望。
有句话叫做：你要感谢伤害你的人，他让你成长为崭新的自己。
我却觉得：你不必感谢伤害你的人，但一定不要成为那样的人。
对每个人来说，“新的自己”很模糊，但每一天，旧的伤害都很具体，痛苦也很清晰。
这股痛苦可以成为阻力，使我们停滞不前；也可以成为动力，激励我们更新换代。
如同镜子，照映出我们不想要的样子，伤害越清晰，我们越远离它，靠近“新的自己”。
就像在旧土里长出新芽，自我涅槃重生。
新的一年，不妨尝试各式各样的可能性，将过去的伤害变成现在的坚韧，用新的自己，迎接新的人生。
请你邂逅新的自己
什么是新的自己？
不是染个头发、换个妆容、买套新衣服……
而是心态上的转化。就像长期呆在深坑，过去深感窒息；如今，却不为此难受了。
有句老话叫做“物随人迁”。环境没变，心态变了，环境也会随之改变。
倪虹洁饰演《武林外传》祝无双走红。
但刚入行时拍美胸广告，导致家人、男友反感厌恶，这让倪虹洁对演艺圈深感抵触。
加上新婚燕尔、照顾家庭为重，很长一段时间，她没片约、没流量、没热度，只能偶尔跑跑龙套、演演配角。
即使“祝无双”红了，倪虹洁依然认为自己不适合这一行。拍摄《武林外传》电影版时，导演说她“木了，没有以前的灵气了。”
她喜欢演戏，可太多心理包袱。她做过生意、想过开宠物店，但都没有成功。
如同夹在新的自己、旧的自己之间，举棋不定。直到为了偿还前夫上千万欠款，不得不重新拍戏、上综艺。
散去的热度慢慢又聚拢，倪虹洁说：导演们都在夸我，这让我特别害怕离开这个舞台我会有遗憾。而我发现演戏演得好其实挺受人尊重的。
“美胸模特”这个标签，曾让倪虹洁深感尴尬、封锁自我，不敢放开了演戏。
如今，她饰演《爱情神话》中的格洛瑞亚，风情万种地念着“灵呀灵呀”，全然没有以前的羞愧拘谨。
外界审判依然在，父母看到她参演的电视剧，依然会尴尬转台。
但倪虹洁蜕变了，她不再为别人的话动摇，跳出夹缝，选择了新的自己。
心理学家科胡特认为：“每个人都会在某种程度上，和更加广泛的文化、专业或者社会规范不一致，这带给人一种无家可归的感觉。”
为了确认自己的存在感，人们必须重新点燃活力，在新的环境中，开启新的思维方式。
就像“旧瓶装新酒”，通过倒掉过去的认知，装入新的认知，来证实自己属于此时此地。
我有一个朋友，从小体型微胖，25岁那年她失恋了，将失恋原因归咎于体重，于是决定绝食减肥。
反复进食、呕吐一个月后，她患上了暴食症，体重骤减到80斤，健康亮起红灯，不得不入院治疗。
这期间，她的妈妈一直陪伴着她。长久没有沟通的家人，因为住院期间的朝夕相处，变得无话不谈。
这让她发现：无论我是胖是瘦，父母都会无条件支持我。既然如此，我何必在乎别人怎么看呢？
再次见到她时，她已经出院，又恢复成以前的体重，甚至还胖了一点，但她神采奕奕、自信盎然，浑身上下光芒万丈。
人还是那个人，心态变了，过去一成不变的生活，竟也指向了成长和蜕变。
拥抱新的自己，带来更深刻的自我洞察，如同开启“第三只眼”。
用不同的视角看待同一件事，内心有了别样的波动，生活就有了别样的可能。
请你学会断舍离
从隆冬到暖春，要经历长达3个月的风雪交加。
辞旧迎新，也蕴含着一段漫长的“断舍离”之旅。
在这个过程中，我们期望看到：过去逐渐成为历史，就像沙滩上的字，被海浪冲刷得干干净净。
然而，外在世界是内心世界的投射。
辞旧迎新，不只是简单的断舍离，也需要心理保护机制更新换代，用现在的成熟取代过去的虚妄。
《请回答1988》最后一幕，成年的德善回到故居。
恍惚中，她仿佛看到童年的小伙伴在向自己招手，这一幕让人怀念，然而她做出了取舍：
父母辈的生活方式虽然好，但她选择搬离老家开启新生活；
狗焕虽然好，但她选择了真正适合自己的阿泽。
其实，选择并不重要，重要的是选择之前，我们内心就已经沉淀出结果。
时间过滤了杂念，内心化繁为简，我们内心渴望的一切，最终都会以更成熟、更简单的姿态呈现出来。
过去，我们总想“什么都要”；成年之后，便理解“什么都要，就是什么都要不到”。
小孩子才贪心，大人都懂知分寸、懂进退。有些道理长大后才明白，化为我们与这个世界更好的相处模式。
德芬老师在《断舍离》序言中写道：“想要幸福，就要先放下对幸福的执念。
具体有三步：
断，停止负面的思考模式；
舍，顺从自己的内心，割舍既有；
离，松开‘多就是好’的念头。”
这是幸福的捷径，也是成熟的必经之路。幸福靠的不是简单积累，而是更新换代、辞旧迎新。
每个人都有无数想要的东西，只有一部分人知道：什么对自己最重要，那才是真正该争取的。
因此，成熟是一种能力，阅历和经验化为更高级的保护机制，让自我具备更高的视角，停止永无止境地追逐欲望，学会感受当时当下的幸福。
所以，每一次辞旧迎新，我们都在学会如何去爱。
世界并不总是善待我们，即使经历寒冬，依然能够发自肺腑热爱这个世界，外界便会给出更多正面回馈。
如同尼采写的：“每个人都渴望得不到的东西，当你得到它后，对生活的好奇慢慢减弱，你会对它感到厌烦。
每时每刻保持成长，你曾经珍视的东西，未来也会继续珍视它。”
生活飞快往前迈进，保持成长才能与之同步。有能力做出取舍，才有能力得偿所愿。
用正面的小改变，创造出积极正面的磁场，你所渴望的东西，悄然就被吸引而来。
新的一年，与过去的自己握手言和，与崭新的自己拥抱问好，用更好的姿态面对这个世界。
生命中本该属于你的一切美好，便会如期而至。
策划 | 饿鱼
编辑 | 饿鱼
