现在铺天盖地的“空调病”、“空调腿”已经让很多人闻之色变了。相比之下，不少人选择了既凉爽、自然风、又不会给身体健康埋下隐患的风扇来陪伴自己度过炎热的夏天。但吹风扇就一定健康吗?事实上，如果使用方法不正确，长时间吹风扇也会导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。专家提醒，以下5种吹风扇的方式尤其要避免。
1.
长时间吹电风扇，特别是高速的风吹到皮肤上，可使表皮毛细血管收缩，使外周血管阻力增加，可使动脉血压暂时升高，加重心脏负担。头部血管丰富，血流量较多，对冷刺激较敏感，易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。另外，长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。
一般以一次吹风半小时到1小时为宜，同时最好打开窗户，使空气一直流通。
2.
当气温超过30℃时，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。
因此，不宜用电风扇高挡高速吹风，应当调到中速或低速，最好控制在0.2-0.5米/秒，吹温柔的阵阵微风为好。尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方，电扇的风速更不可过大。
目前市场上已经有设置自然风的电风扇，对人体健康很好这种风模范海边的自然阵风，风速时大时小，时有时无，飘逸舒爽，满足回归大自然的心理，还能有效防止长时间恒速送风时，对人体造成的伤害。
3.
过近吹风使得血液循环和汗液循环差距过大，神经中枢就会失去平衡，人体各个器官就会感觉疲惫，从而全身感觉不适。另外，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，时间过久，导致身体体温失衡。因此，最佳的电风扇摆放位置为距离人体2米左右，使得风更加柔和均匀。
4.
不要让风扇对着一个方向直吹，尤其大汗淋漓的人从户外刚回到室内，喜欢让身体对着风扇猛吹，这样对身体十分不利。因为体内循环需要一定温度，长期处于强风吹袭，时间长了会导致身体局部血管收缩，血流不畅，造成局部神经缺血，产生水肿、麻痹等症状。建议购买电风扇的时候，直接选择摇头扇，吹风时电扇可以不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，可以保证全身温度均匀。
5.
夏日不易开风扇睡觉。人在睡觉时很少翻身，迎风面和背风面的温差很大，人体内部冷热不均，这就破坏了体温调节功能，容易造成神经和内分泌紊乱，也已出现肌肉疼痛，乏力的症状。另外，人在熟睡时身体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。风量过大还会引起人体极度不适应，严重时会出现中风。
此外，一个很关键的问题，无论何种风扇，一定要注意定期清洁。建议每两周清洗一次。对于目前流行的加湿电风扇，建议谨慎使用。如果清洁不彻底，风扇上长期积存的尘螨、病菌会随着风吹出的湿雾散布整个居室，引发疾病。
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