牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。 牛肉为发物之品，因而乳母食用有促进乳汁分泌作用。若产妇有腰膝酸软、虚损羸瘦、食少气怯、产后水肿等病症，食用此粥则有治疗作用。
By kaka是天秤座超级无敌美少女
用料
- 嫩牛肉 150克
- 生菜 3片
- 葱 1根
- 香菜 1根
- 姜 2片
- 油 适量
- 盐 少许
- 酱油 适量
- 白胡椒粉 少许
做法步骤
1、准备材料 1.将大米洗净，放入适量水，电饭锅煮粥功能煮 2.葱和香菜切段备用 3.市场买的新鲜的牛肉，不用洗，姜切条（丝）备用
2、拿一个干净的碗，放入牛肉片、姜条
3、再放入适量油、酱油、白胡椒粉一起搅拌均匀，备用（一般腌制5分钟即可）
4、所有处理好的材料，生菜洗净撕成小片备用
5、粥煮好大概还有5分钟出锅时，倒入腌制好的牛肉片
6、搅拌均匀
7、接着继续加入生菜片搅拌均匀，等出锅时再倒入葱和香菜段搅拌即可
8、煮好了，赶紧装一碗出来吃
9、香滑可口的牛肉粥
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