做健身是不少男士的兴趣，有些人更会越做越投入。日本健美先生高田大辉为了增加肌肉，竟然随身带着电饭煲，定时定候进食补充蛋白质，他更自创了一道“黑暗料理”，网民都佩服他竟然可以全部吃完。
随身带着电饭煲，随时随地补充蛋白质就是高田大辉的健身日常。某日他带着电饭煲坐电车的姿态被朋友偷拍并放上网。健硕魁梧的高田八字脚坐在车箱中，将小小的电饭煲放在他腿上，反差萌引起网民疯传，大量网民留言赞他︰“超可爱”。日本节目《ザ！世界仰天ニュース》做了一集关于他的超好笑健身日常专题，让观众看到他的“黑暗料理”，到底电饭煲里面放了什么呢？
【1】高田大辉为了保持肌肉量，要不停进食。
【2】因为空腹会令肌肉量分解，如果感到肚饿才进食，其实肌肉已经开始分解了。
【3】某天他在用电饭煲煮食时，赫然发现其实不用把食物分成小盒子带出街，直接带电饭煲出街就可以了。
【4】于是他便拿起电饭煲。
【5】立刻跑出门赶去做健身。
【6】从此打开随身携带电饭煲的日子。
【7】随处都可见他和电饭煲的身影。
【8】所以就有了被偷拍的照片，几万个网民赞好，大叫他“好可爱”。
【9】去到公司做的第一件事。
【10】是帮电饭煲插电保温。
【11】健身途中听到音乐声，原来是他设了闹钟提醒自己要进食了。
【12】然后真的立刻吃起来。
【13】还设定时间表，定时定候吃东西。
【14】根据他的时间表，每2至3小时就要进食。
【15】无论正在做什么。
【16】听到闹钟就要立刻起身。
【17】立刻去吃饭。
【18】在计程车里，照样吃。
【19】一个人在公园。
【20】亦要带着电饭煲。
【21】在酒吧玩乐时，听到闹钟就要进食。
【22】无论在什么地方，都没有人可以阻止高田大辉进食。
【23】一日总共食9餐。
【24】于是他就成为了“随身带着电饭煲的男人”。
【25】那么电饭煲里面是什么“黑暗料理”呢？
【26】是两公斤鸡胸肉。
【27】加两公斤年糕。
【28】用酱酒、味醂及橄榄油调味，放在电饭煲煮。
【29】就变成这道冒泡泡，像动画里面巫婆煮的毒汤一样的“黑暗料理”。高田大辉说其实是很难吃的，但可以补充蛋白质，只好每日狂食。
