平常做辅食，不是食材不到位，就是没有合适的工具，如果自己还是个手残党，那基本就可以宣告失败了。但今天这道辅食就完全没有这个问题，因为它不仅简单，用到的工具更是家家户户都有的，保证一次成功。
妈妈们只要准备好食材，该洗洗，该切切，然后再一股脑儿地倒进电饭锅，时间一到煮出来的粥又香又糯，大人小孩都能吃，全家的营养一次搞定。
藜麦这个全能营养的主食已经让这碗粥的密度高了不是一点点，另外我还加了健脾和胃的南瓜和补血益肾的红豆，不仅能促进宝宝的生长发育，其中丰富的膳食纤维还能很好地防止宝宝便秘。
如果是给小月龄的宝宝吃，妈妈们在处理红枣时一定要去皮去核，并把煮好的粥稍稍放凉后搅打成糊状，确定搅打细腻后，才可以喂给宝宝吃。
食谱名称：藜麦红豆粥
参考月龄：12M
1、准备食材：藜麦：25克，大米：20克，红豆：40克，南瓜：80克，有机红枣：6颗（约30克）
2、红豆倒入清水中，浸泡12个小时。»红豆提前浸泡可以煮的更加软烂。
3、南瓜切丁。
4、电饭锅中倒入藜麦、大米、红枣、南瓜丁、浸泡后的红豆和550毫升的清水。
5、盖上盖子，选择模式“粥/汤”，时间选择2小时。
6、电饭锅工作结束后开盖。
»妈妈们煮好后的性状是像我这样的。
光看它的样子还有点像腊八粥呢！
平常宝宝粗粮吃得少的话，妈妈们就可以给他来一碗藜麦红豆粥，满满的一碗全是高品质的粗粮，保证营养的同时还能缓解宝宝的便秘问题，一举两得。
【添加要领】
●宝宝如果是第一次添加红豆的话，一定要单独食用三天左右，确保不过敏才可以继续添加。
●藜麦和大米的混合比例可以根据宝宝的消化能力调整，如果消化能力较弱，藜麦就少加一点。
【知识延伸】
电饭锅不像平底锅、蒸锅一样，要时时刻刻看着，不然就很容易烧干。对于要带娃的妈妈们来说，实在不是很方便，但电饭锅就不会有这种问题，做好后它会自动保温，特别放心。
同时，它还有很多隐藏功能。除了煮粥，还可以解锁很多美食，比如蜜汁烤鸡、面包、蛋饼、煲汤等，只要将食材往锅里一丢，时间一到就能开吃了，超级方便。
