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马上又到夏天了，又到了该穿裙子的季节了，但是杯具滴发现穿不上去年夏天最爱的那条裙子了。对于吃货来说真的是既管不住嘴，又迈不开腿。但是也不能徒伤悲呀，还是在饮食方面努努力吧。分享一道我特别喜欢的鸡肉蔬菜饼，快手又低脂低卡，一次可以吃到很多种蔬菜，营养与美味并存，有菜有肉多吃还吃不胖。
家里用了三年的绞肉机最近突然不工作了，因为款式比较老旧，每次用都有点嫌弃它，但东西用久了就有感情了，这次它终于罢工了还真有点舍不得。不过终于可以换新的厨房小电器，还是有点小开心呀！比较了好多款，最后选了这款高颜值的德尔玛套娃绞肉机。因为家里吃饺子、包子和丸子比较多，所以需要经常绞肉馅，以前每次用绞肉机绞完肉馅后要各种洗刷消毒，才能再去用它绞蔬菜类，还是担心会串味儿。这款绞肉机是一款无线三种功能的绞肉机，无线充电特别方便，没有了电源线的束缚，随处可用。搭配了三个不锈钢的套碗，使用的时候可以充分做到生熟分开，干净卫生还健康。不用的时候收纳也非常方便，可以将三个不锈钢碗套在一起，非常省空间。所以这款绞肉机也可以说是套娃绞肉机。
做鸡肉蔬菜饼的时候三个套碗齐上阵，简直太方便了。不仅能够把胡萝卜和芹菜绞得很碎，还能把鸡肉绞得非常细腻。绞肉绞菜速度特别快，仅需几秒钟就好了，关键是操作时候声音还很小。除了绞肉功能之外，还搭配了两个配件，剥蒜器可以快速剥蒜，是厨房不可或缺的小帮手，而仿荷叶打蛋器则可以快速搅打鸡蛋液，是我们做烘焙时候的好助手，充分做到了一机多用。接下来我们就一起来看一看这道【鸡肉蔬菜饼】具体是怎么做的吧？
所需食材：鸡胸肉1块、萝卜半根、玉米粒50g、胡豌豆50g、芹菜59g、料酒10ml、蚝油10g、生抽10ml、盐1g、玉米淀粉5g、花生油10ml
制作过程：1、首先我们要准备好制作这道【鸡肉蔬菜饼】需要用到的食材：提前从冰箱里取出鸡胸肉、玉米粒和豌豆解冻，然后再准备好半根胡萝卜和适量芹菜备用。
2、将胡萝卜去皮后洗净切成胡萝卜丁，芹菜也切成芹菜丁。小汤锅中加入适量清水，放入玉米粒和豌豆，煮熟后捞出沥干水分备用。
3、鸡胸肉解冻后清洗干净，放到案板上用刀剔除筋膜后切成鸡肉丁。
4、将切好的胡萝卜和芹菜分别放入料理机的碗中，盖上盖子绞碎即可。
5、把切好的鸡肉丁放入最大的套碗中，绞打成鸡肉馅，套娃无线绞肉机有3个锋利的刀头，绞打出来的肉馅均匀细腻，几秒就能打好，省时省力。
6、把绞成泥的鸡肉放入料理盆中，加入胡萝卜碎、芹菜碎、玉米和豌豆。调入料酒、蚝油、生抽、盐和玉米淀粉，搅拌均匀。
7、电饼铛插上电源加热，用油刷给饼铛里刷上一层油，戴上一次性手套，取适量馅料放入手心拍成饼状，放入电饼铛中，煎至两面金黄熟透即可。
8、鲜香味美的鸡肉蔬菜饼就做好了，低脂低卡好吃不怕胖，快试试吧。
1、蔬菜可以随意搭配，挑选自己爱吃的放，例如西兰花、菜花、紫甘蓝、土豆、小油菜等都可以。
2、鸡胸肉高蛋白、低热量、低碳水，有很强的饱腹感，很适合做减脂餐。
,今天的分享就到这里，在这里十分感谢大家抽出宝贵时间阅读完本文，每一份阅读都是一份支持，如果大家发现了本文中的一些错误，还望大家不吝赐教。欢迎大家在评论区里面讨论，发表自己的意见。如果您觉得这道菜的做法还不错，欢迎将其收藏起来学习，或者是分享给更多需要的人！以上图文均为本人原创，并已签约维权，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！
