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用电饼铛怎样做鸡蛋豆腐饼(电饼铛豆腐饼的做法大全)

用电饼铛怎样做鸡蛋豆腐饼(电饼铛豆腐饼的做法大全)

更新时间:2022-03-30 10:37:23

豆腐鸡蛋饼,当做早餐很不错,很适合给家里的娃做,多吃豆制品和蔬菜,才能快快成长哦。 食材:玉米粒、胡萝卜碎、青菜碎、鸡蛋、面粉 做法: 1.玉米粒、胡萝卜焯水,胡萝卜切碎,豆腐抓碎。 2.大碗里放玉米粒、胡萝卜碎、青菜碎、鸡蛋、酱油、适量盐、面粉,搅拌均匀。 3. 取适量蔬菜泥、按压成小饼 。 4. 锅内倒入少许油、煎至两面金黄,熟透。

By 美食育儿二头妈

用料

  • 玉米粒
  • 胡萝卜碎
  • 青菜碎
  • 鸡蛋
  • 面粉

做法步骤

1、玉米粒、胡萝卜焯水,胡萝卜切碎

2、豆腐抓碎

3、大碗里放玉米粒、胡萝卜碎、青菜碎、鸡蛋、酱油、适量盐、面粉,搅拌均匀

4、取适量蔬菜泥、按压成小饼

5、锅内倒入少许油、煎至两面金黄,熟透。

玉米粒的营养功效

益肺宁心,健脾开胃,利水通淋,防癌,降胆固醇,健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

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