三伏天，少吃西瓜多吃它，软糯香甜，15分钟搞定，女人多吃气色好！
30 生日，给自己做一款小点心，无油少糖，香甜软糯，吃也吃不腻！
今天，对于精灵来说，是一个特殊的日子；30多年前，感谢我亲爱的爸爸妈，给予我生命，带我来到这个多彩的世界。一路过来，周围的亲人，朋友，给了我很多的帮助，真心感谢陪伴在身边的每一位，余生的每一日，愿你我都快乐，有趣有盼。
相处十几年的铁杆闺蜜，清晨6点多发来生日祝福，9点多收到某团跑腿电话，说有我的一束鲜花，需要本人到门卫室签收；卡片上面没有留名字，一圈猜下来，才发现是闺蜜给我的大大惊喜，真真的太意外了。跟闺蜜虽然好些年没见面，也不时常联络，但那一份纯真的情谊，是这辈子都无法舍弃的。
女人，无论多少岁，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道，也不管别人如何待你，请你一定好好善待自己。趁着过生日，提前给自己入手了两条心仪的长裙，又给自己动手做了一款无油小甜食，它就是蜜红豆糯米饼，食材简单，做法也简单，但味道真不错，尤其是咱们女生多吃，好处多多。
蜜红豆，主原料就是红豆，它富含皂角甙，膳食纤维以及叶酸等各种营养成分，吃起来口感粉糯，常用它来熬粥，熬汤，做糕点面食等等；具有补血去湿，清热解毒，养心安神，消水肿等作用；并且它所含的膳食纤维又能润肠通便，有助于排出体内垃圾，预防便秘等；糯米粉，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等，营养丰富，为温补强壮食品，女生多吃糯米食品，可以改善手脚冰凉，脾胃差等症状，还可以补气血。
蜜红豆糯米饼；蜜红豆也是精灵提前做好的，红豆洗净后煮熟，放凉后拌入蜂蜜，随吃随取很方便；糯米粉中加水和成团，然后包入蜜红豆，入无油的锅中烙熟即可，热吃凉吃都别有一番风味。三伏天，少吃西瓜多吃它，软糯香甜，15分钟搞定，女人多吃气色好；30 生日，给自己做一款小点心，无油少糖，香甜软糯，吃也吃不腻；一起来看看具体的做法吧~
原材料：糯米粉200克，蜜豆200克，白糖20克，黑芝麻10克
配料：温水120克
制作步骤：
1：准备主要原材料。蜜豆是提前煮熟的红豆中拌入蜂蜜腌渍的。
2：糯米粉称重倒入盆中，加入白糖，混合均匀。
3：慢慢地加入温开水，和成软硬适中的面团，放置醒发5分钟左右。
4：取一块糯米面团，压扁后取蜜豆填入面团中间。
5：慢慢朝上收口后压紧，表面刷一层清水后粘黑芝麻。
6：电饼铛预热后放做好的糯米饼。
7：两面各烙3分钟左右，表面金黄色时，即可盛出来美美地享用了。
精灵碎碎念：
1：各种牌子的糯米粉的吸水量不同，先预留10克出来，看情况再慢慢加。
2：黑芝麻粘上后用手按压一下，烙的时候不容易脱落。
好啦，我是精灵a的美食坊，今天的蜜红豆糯米饼，就介绍到这里；如果您喜欢我的文章，记得"收藏"，"分享"或者关注"精灵a的美食坊"，你们的支持，是我继续努力的动力！。亲亲们看中了，想尝试一番的，制作过程中有任何疑问，都可以随时给精灵留言哟，精灵会第一时间回复的！
图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！
,
