1、焯水法
刚摘或刚买的新鲜毛豆剥去外壳,留下毛豆粒,用清水泡洗一遍,搓洗掉粘附在豆粒上的一层薄膜(这层薄膜容易吸水且不易干,必须去掉)。将洗好的毛豆粒放沸水中焯水,加少量食盐和食用油,可以保证毛豆翠绿不变色。大概煮20-30秒至半熟,捞出放凉水中浸泡凉透,自然晾干后用保鲜膜或密封良好的透明袋装好,放于冰箱冷冻室冷藏。这种方法保存的毛豆还是和新鲜毛豆一样,能保存半年不坏。
分析:"焯水法"又叫"断生法",作用是给毛豆去生杀菌,减弱毛豆的细胞活性,方便保存。但是又不会将毛豆煮熟,毛豆的营养流失比较少。在长时间的冷冻状态下,毛豆的营养能完全保留,新鲜如初。
2、裹油法
将剥去外壳的毛豆粒清洗干净后,晾干水分。毛豆粒放热油中煸炒一遍,只要毛豆粒完全裹上油就可以。盛出放置一边摊开凉透,分开小包用保鲜膜密封装好,放冰箱冷冻保鲜,食用的时候只要拿出一小包做熟透即可。这种方法和焯水法差不多,毛豆也能保存半年之久还是新鲜如初。
分析:"裹油法"又叫"油炒法","滚油法",利用食用油良好的隔绝空气的特性阻断外界微生物的进入,防止毛豆变坏变老。同时,热油又可以杀菌消毒,这层油还能减弱毛豆的呼吸作用,保证毛豆不变色。在低温冷冻状态下,毛豆会处于休眠状态,长时间新鲜翠绿。
3、直接冷冻法
将毛豆或毛豆粒清理干净后,放太阳底下或通风处晾置一段时间,保证其表层是干燥的,用保鲜膜或密封性好的袋子(保鲜盒)装起,放冰箱冷冻。这种方法由于没有给毛豆断生或阻断毛豆的呼吸作用,相比"焯水法"和"滚油法",这种情况下只要细节处理好,保存的毛豆也能保存20-30天的时间,毛豆依然是新鲜的。
首先,储存毛豆应该选择新鲜,无外伤,无虫蛀的。鲜嫩毛豆。可以直接储存,用塑料袋扎紧包裹,防止水分蒸发,然后放在冰箱里速冻。
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第二种方法是把毛豆剥去外壳。然后用塑料袋单独包装。放入冰箱速冻储存。
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第三种方法是把毛豆剥去外壳,然后用少许的素油炒一炒。然后放凉。
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放凉以后再用塑料袋。分别包装,然后放入冰箱冷冻。这样的毛豆食用起来口感也是非常好的。
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不论是上面哪一种方法,特别要注意的是,毛豆不要清洗,不要有生水。塑料袋包装的时候要扎紧,尽量把空气排出。
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另外,储存在冰箱里最好在三个月内食用。时间太长了也会影响口感,而且营养也会有所流失。