更换冰箱压缩机里的启动器的步骤如下：
断电和拔掉插头：首先，断开冰箱的电源，确保安全。
然后拔掉插头。
访问启动器：通常，启动器位于冰箱的压缩机上。你需要打开冰箱的后面或底部面板，以访问压缩机。
释放电容器电荷：在操作启动器之前，确保释放电容器上的电荷。可以使用一个螺丝刀的绝缘手柄将电容器的两个脚短接，然后用绝缘工具触碰两个脚来确保释放电荷。
卸下启动器：用螺丝刀或扳手卸下启动器，通常它固定在压缩机上。
断开电线：断开启动器上的电线连接，通常有两根。
安装新启动器：将新启动器连接好电线，然后将其安装在压缩机上，紧固螺丝。
关闭面板：重新装回冰箱后面或底部的面板。
连接电源：插回电源插头。
测试：重新通电并测试冰箱是否正常运行。确保压缩机启动正常，制冷效果正常。
保持警惕：在更换启动器后，密切关注冰箱的运行情况，以确保没有问题。
