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玉米是低碳还是高碳食物

玉米是低碳还是高碳食物

更新时间:2023-06-19 05:54:32

玉米是低碳还是高碳食物

玉米是高碳食物,很多人以为玉米中含有的碳水化合物很少,其实玉米的热量和米饭差不多,150g玉米相当于大半碗米饭。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类,它的碳水化合物含量并不低。

玉米看起来健康,却含有大量碳水化合物的食物

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