钙片早上吃好还是晚上吃好

吃钙片时间是睡觉之前，在睡觉之前吃钙片可以使血液中的钙元素进入尿液中，有维持身体正常水平，利于骨骼的生长，提高睡眠质量。很多食物里也是含有丰富的钙的，比如牛奶，瘦肉类，蛋类，豆类，海鲜等。日常生活中饮食要均衡，不要暴饮暴食，饮食要有节制。饮食要粗细搭配。