7-12岁少儿体能训练项目

7-12岁的孩子可以以跑步、游泳等有氧运动为主，外加一些简单的对抗项目，比如跆拳道、击剑之类，还可以做一些小的负重训练。

有条件的话也可以尝试一些器械运动，比如轮滑，或是进行一些集体运动，打打羽毛球、乒乓球，能够让孩子增强协作能力。