小腿前侧肌肉如何热身

小腿前侧肌肉热身方法主要有以下几种：

一是通过蹲起的方式刺激小腿前部肌肉。

二是通过两腿拉伸并结合转动脚踝关节来热身。

三是双脚平行站立、躯体，用两手掌拍打小腿前部肌肉来热身。