睡觉是浅睡眠 只要有外界干扰很难入睡 怎么深度睡眠呢

睡觉睡得很浅，不是深度睡眠，只要外界有声音就会惊醒，这个与个人先天体质有关，也可能是后天脏腑功能失调引起的，可以适当的应用一些镇静安神的药物，就能改善这种情况，比如临床常用的安神补脑液，以及枣仁安神胶囊，西药可以服用点谷维素。