减掉身体脂肪的方法

运动：平时运动量比较少，比如吃完饭就躺着，也容易导致脂肪堆积，就需要增加运动量，尤其是燃烧脂肪的有氧运动，比如健步走、慢跑、游泳、爬山等等，可以促进身体脂肪的分解。