烹饪最好多采用蒸煮烤和啥（哪种烹饪方式最节省燃料）

烹饪最好多采用蒸、煮、烤和炖的方法。其中，蒸煮是最为健康的方法，可以保留食物本身的营养成分，不会产生过多的油烟和碳氢化合物，对于保持身体健康非常有益。

烤和炖也是比较常用的方法，烤可以让食物的口感更加鲜美，特别是对于一些海鲜和肉类等，烤后更具香味和咸鲜味，非常受欢迎。而炖可以让肉类更加软烂入味，食用更加方便。总之，选择不同的烹饪方式，可以让食物更加多样化，也能让我们保持健康和享受美食。

烹饪最佳方式是蒸煮和白灼，能最大限度保存食物的营养