古时候，有德行的人讲究修身，即是修养好个人的品格行为。修身之后，方可以齐家，治国，平天下。
所谓修身者必先正其身，是指若要修养好个人的品格行为，首先要修正的，是自己的外表和外在行为方面。因为若然其身不正，别人一看你的外表、行为，就认为你不是正人君子，遑论要作别人的榜样了。
所谓修身在正其心者，身有所忿懥，则不得其正，有所恐惧，则不得其正，有所好乐，则不得其正，有所忧患，则不得其正。心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。
修身的前提是心正。
心正不是靠嘴皮子说说的，是要在日常生活中下功夫的。
什么时候心最难正？
愤怒之时，心就不得其正；恐惧之时，心就不得其正；有所喜好之时，心就不得其正；有所忧虑之时，心就不得其正。
以上这些情绪都是人之常情。平时没事的时候，你自我感觉还能心正，一旦情绪袭来，心就不正了，所作所为全由情绪做主。
比如一个人在愤怒的时候，敢拿刀把人捅了，事后定下神，自己都不敢相信自己会做出这样的事。这就是愤怒之时，心被情绪赶下了台，情绪端坐在了主位上，做起了总指挥。
一个人心不在主位的时候，就算眼睛在看，也是视而不见；就算耳朵在听，也是听而不闻；就算嘴巴在吃，也是食而不知其味。
所以说修身最重要的就是要先正其心。时时刻刻意诚心正，做事便能凭良知而行，则所作所为不会逾矩。
