皮肤暗沉 脸色发黄怎么办（脸色暗沉粗糙干燥发黄怎么调理）

具体如下：

1、可以选择新鲜的蔬菜、水果，富含维生素C、维生素B族，以及可以抗氧化，像西兰花、菠菜、猕猴桃等。

这些蔬菜、水果含有丰富的维生素C，对美白皮肤、改善肤色暗沉有一定的作用。

2、要保证充足的睡眠，不熬夜，并保持良好的心态。

3、在护肤品的选择上，可以选择以补水美白的化妆品为主，也可以选择医疗美容的方式，比如光子嫩肤、水光针等，这些处置都有改善肤色暗沉、发黄，以及美白皮肤的作用。