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鹌鹑蛋一天吃几个(鹌鹑蛋建议一天吃几个)

鹌鹑蛋一天吃几个(鹌鹑蛋建议一天吃几个)

更新时间:2024-12-12 18:13:18

鹌鹑蛋一天吃几个

中国居民膳食指南建议成人蛋类摄入量为每天40-50克,如果只吃鹌鹑蛋的话大约4-5个,但是鹌鹑蛋的胆固醇含量是鸡蛋的1.5倍

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