健身为什么要拍背激励

1、健身的时候要拍背激励，其实有两个原因。

第一个原因就是激励你自己的神经以及心态，让你自己要有信心去锻炼身体。

第二个原因是拍打背部的肌肉，唤醒肌肉。健身的时候不容易拉伤