5克食用盐可以称重计量，但一般家庭缺乏天平等计量工具，最简单的办法是用啤酒瓶盖实装计量。
经过科学测试，将啤酒瓶盖装满食盐，并用工具抹平瓶盖，这样啤酒瓶盖实际食盐重量为6克，如取5克食用，可酌情減少即可。
按照营养学的要求，人体每天对食盐标准需求量为6克，那样的话，用啤酒瓶计量每天用盐量即方便又简单，而且差异很小。
使用控盐勺。买一袋食用盐,比如说300克,根据家庭多少人,就可以计算大概可以使用多少天。最好的还是使用控盐勺。有一克,两克,六克不不同的规制。非常直观方便。包括控盐罐也是很方便的,几块钱一个。
