憋气能不能练肺活量（憋气是最能锻炼肺活量的方法吗）

憋气是可以锻炼肺活量的，但是效果不显著。想要锻炼肺活量，可以通过一些体育锻炼，如打篮球、慢跑、游泳，来达到目的。还可以经常的做一些胸部扩张运动，伸展运动