58岁女人睡觉多少小时正常（55岁女人每天睡觉多长时间最好）

这个年龄的女人一般休息4到8个小时都可以，因为随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐变短，至于睡眠多长时间因人而异，主要是不造成疲劳，不影响正常生活就可以。

正常成人的生理睡眠时间是6到8小时，要注意养成良好的睡眠习惯，我建议58岁的女人睡眠6到7小时为最佳。

与睡眠质量与年龄有关，14岁-25岁：8小时；26岁-40岁：7小时：

?40岁-58岁：6小时：58岁以上：5小时-6小时：平时要提高睡眠质量，可以通过锻炼身体来获得不错的睡眠质量。