吃包菜有什么好处吗

吃包菜的好处就是能为机体补充一定的营养物质。

包菜营养较丰富，每100克包菜当中含3克蛋白质，0.4克脂肪，不溶性膳食纤维2克，碳水化合物9.2克，钠元素54.4毫克，磷元素52毫克，钾元素248毫克，镁元素24毫克。这些微量元素也是人体必不可缺少的。