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青少年长高的最有效方法(长高药排行榜第一名)

青少年长高的最有效方法(长高药排行榜第一名)

更新时间:2024-12-09 12:39:29

青少年长高的最有效方法

长高必须饮食和运动相结合,缺一不可。饮食多吃牛肉牛奶,少吃油炸膨胀食品,运动多进行跳跃运动,比如跳绳,纵跳摸高,运动后要拉伸

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