男士吃哪种维生素对脸上皮肤好（男生吃哪个维生素补品对皮肤最好）

男士吃维生素B对脸上皮肤好，失眠的患者不吃维生素B治疗，失眠的患者在日常的生活中、工作中，精神压力过大，造成患者睡眠障碍，是精神心理因素导致的。还有患者不规律的睡眠的习惯，比如频繁的倒夜班，造成生物钟紊乱，后期会出现长期失眠的表现。主要在平时生活方式上调整，养成规律作息的习惯。