，建议不戴口罩。” 戴口罩跑步，相当于给呼吸加了很大的“阻力”。跑步时人体会比平时需要更多氧气，呼吸会加快，肺活量需求明显增加。如果戴口罩跑步，还是按照以往的运动强度锻炼，身体或会有不适反应，很可能增加运动的风险。
重要的是，跑步时身体呼出的气体，因有口罩的阻隔，会产生大量水汽，也会出汗。这些“水汽”都会附着在口罩上，让面部瞬间变得潮湿，不利于长时间地进行有氧运动。当然，出门时应备着口罩，必要时可戴上。
如果跑步在空旷的地方，就不用戴口罩，戴口罩会影响呼吸，导致轻微缺氧，跑步本身就消耗大，需要氧气多，最好不要戴口罩。
意见建议：建议你跑步不要带口罩，在人多的地方就必须戴口罩，在家里，田野里，空旷的地方都不要戴口罩。会影响呼吸功能的。
