一个月哪天护肤效果最好（晚上护肤和白天护肤哪个效果最好）

无论哪一天护肤都很重要，但是可以考虑在月经期间的第14天左右，即排卵期前后，皮肤最容易吸收营养和保湿成分，因为这个时候女性体内激素水平较高，血液循环加快，皮肤代谢也更为活跃，皮肤吸收能力强。

此时，可以选择一些具有保湿、抗氧化和修复功能的面膜、精华液等产品，以达到最佳的护肤效果。同时，良好的饮食、作息和心情也是保持皮肤健康的关键。

护肤是日积月累的，不是一天就能达到效果的。平常注意清洁保湿，发现干燥可以贴点面膜补补水