瑜伽袜不是瑜伽练习中必须的产品，卫生期间建议自备瑜伽垫。练习瑜伽可以不穿瑜伽袜，为什么要这么说呢？在练习瑜伽的时候，我们多半都是脚步接触瑜伽垫的，五指着地，感受身体受力的平衡，如果我们穿上瑜伽袜，就会被瑜伽袜所牵绊，自然感觉不到身体受力的部位或者平衡。脚部也是身体最敏感的部位，所以穿上瑜伽袜就会减弱对瑜伽的感触和传递。瑜伽袜为什么可以穿？在冬天的时候，我们可以说瑜伽袜是可以穿的，因为冬天天气比较寒冷，为了保暖，很多人会选择穿上瑜伽袜，而且瑜伽袜底部会有按摩颗粒，这样会让身体得到更好的按摩。另外一个方面就是共用瑜伽垫，这也是瑜伽馆里为什么提倡穿瑜伽袜的目的，瑜伽垫上多人使用，容易滋生细菌，所以建议穿瑜伽袜来减少对细菌的感染。
