在100米跑步的起步阶段，可以采取以下步骤来增加摩擦力：
调整好心态：保持冷静，不要过于紧张，相信自己可以完成这项任务。
做好热身运动：在比赛前进行适当的热身运动，比如慢跑、拉伸等，让身体逐渐进入运动状态。
集中注意力：将注意力集中在起跑和跑步的动作上，不要受到外界干扰。
增加摆臂力度：起步时，加大手臂的摆动幅度，这有助于提高速度并产生更大的摩擦力。
保持抬头姿势：头部保持正直，目光看向前方，不要低着头跑步，这样会影响视线和呼吸。
适当用力蹬地：在起跑时，可以稍微用力蹬地，让身体获得更多的动力和摩擦力。
保持节奏：在跑步过程中，尽量保持稳定的节奏，不要忽快忽慢，这样可以减少不必要的能量消耗。
配合呼吸：合理配合呼吸和动作，深呼吸、保持稳定的呼吸节奏，这有助于提高身体的氧气供应和能量利用效率。
做好终点冲刺：在接近终点时，可以适当加速冲刺，以最大程度地提高速度和摩擦力。
总之，在100米跑步的起步阶段，要保持冷静、集中注意力、增加摆臂力度、适当用力蹬地、保持节奏、配合呼吸等措施来增加摩擦力，从而更好地完成比赛。
在100米跑步比赛中，起步摩擦是非常重要的。首先，选手应该采取正确的起跑姿势，双脚与起跑线保持一定距离，身体重心向前倾斜，膝盖稍微弯曲。
当裁判员发出起跑信号时，选手应该迅速用力推开地面，同时用力向前冲刺，使得鞋底和地面摩擦产生更大的推力。
此外，选手还应该利用双手向前挥动，增加身体的加速度。总之，起步摩擦需要选手有良好的起跑姿势和爆发力，以及正确的技巧和动作配合，才能在比赛中取得更好的成绩。
