打沙袋时如何调整呼吸（怎么样正确的练习打沙袋）

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。散打打沙袋是为了锻炼自身的抗击打能力以及出拳的力量和速度。散打打沙袋时出单拳重拳时，呼气。散打打沙袋时出连续拳组合拳时先屏气再呼气。