第一步 将酸奶倒在脸盆中，然后加入温水搅拌均匀，让酸奶和水充分的融合在一起。
第二步 先用洗面奶将脸部肌肤清洁干净，然后用毛巾把脸擦干。
第三步 将手放在脸盆中浸泡一段时间，然后用手轻拍脸部，让脸部慢慢变湿。
第四步 将整个脸慢慢浸泡在盆里，大约浸泡2到3分钟即可。
第五步 浸泡完毕后，先用毛巾把脸擦干，然后用双手慢慢按摩脸部肌肤。
第六步 在按摩的同时可以将眼睛闭上，让整个人彻底放松，大约按摩5到10分钟即可。
酸奶可以做成面膜，酸奶面膜可以兼做洗脸之用。
酸奶面膜是用适量酸奶加入搅碎的水果或者面粉制成的面膜。使用时将酸奶面膜搅拌均匀后敷在脸上即可。酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸活化皮肤，使皮肤恢复弹性。此外，还可以有效收缩毛孔。
酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。
扩展资料：
酸奶保健功效：
1、酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。
2、由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。
