每天跑步可以帮助减掉肚子上的赘肉，但结果会因个体差异而异。坚持多少天会看到效果也取决于多种因素，例如运动的强度、频率、饮食习惯等。
通常，人们建议每周至少进行3-5次有氧运动，包括跑步，才能有效地减掉脂肪。一般来说，坚持至少4-6周，将会开始看到显著的结果。然而，为了持久的效果，建议将跑步作为一种终身的健康活动，并结合健康饮食和其他形式的锻炼来维持身体健康和减脂。
最重要的是，减脂过程中每个人的体验各不相同，因此需要有耐心和坚持才能获得最佳效果。
每天跑步可以帮助您减掉肚子上的赘肉，但最终结果可能因个体差异和其他因素而有所不同。以下是一些建议：
1. 脂肪燃烧：跑步是一种有氧运动，可以有效地消耗卡路里和脂肪。通过坚持每天跑步，您可以逐渐减去整体身体脂肪，其中也包括肚子上的赘肉。但请注意，无法单独减掉肚子上的赘肉，减脂是全身性的过程。
2. 控制饮食：跑步虽然有助于消耗卡路里，但饮食也是减肥过程中的关键因素。维持均衡和健康的饮食习惯，控制摄入的卡路里量，有助于加速减肥效果。
3. 训练计划和持续性：跑步减肥需要坚持和持续性。制定一个合理的训练计划，并持之以恒地坚持下去，才能逐渐减少身体脂肪和赘肉。大约3-4周时间内，您可能会开始看到一些效果。
然而，减肥的效果还会受到其他因素的影响，如个体代谢率、饮食计划和身体活动水平等。每个人的减肥速度也会有所不同，因此不一定可以给出确切的时间框架。最重要的是保持耐心，坚持健康的生活方式，并以长期的目标为导向。
如果您计划通过跑步减肥，请在开始之前咨询医生或健身专业人士的建议，以确保您的健康和适应性。
