天天跑步可以瘦肚子么（每天跑步45分钟能瘦肚子吗）

跑步可以瘦肚子，但需要正确方法：

1. 每天跑步至少40分钟，心率达到燃脂心率，每周3-5次。

2. 控制饮食，避免高盐高脂的食物。

3. 瘦肚子期间不要久坐，避免吃完饭就躺下。

以上三点做到并坚持3个月以上，跑步能帮助瘦肚子。

天天跑步需要达到30分钟以上才能达到减脂的效果，天天跑四十分钟以上并且休息饮食的话，一个月就可以明显瘦肚子了。