高云武当十三式要领讲解（高云武当十三式教学分解动作视频）

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这是一种太极拳的套路，由武当山派高云师傅所创，包含了十三个动作，注重以柔克刚，从中体现出太极拳的特点。
要领包括：1. 姿势端正，身体直立；2. 手臂舒展，掌心朝下；3. 步伐轻盈，灵活转身；4. 动作流畅，呼吸自然。
这些要领是用来指导练习者正确地操作十三式动作的关键，可以帮助练习者掌握高云武当十三式的精髓，达到更好地健身效果。

高云武当13式的要领，动作要快，出拳要猛，下盘要稳