回答:10月8日是全国高血压宣传日。高血压可以通过保持愉悦的心情而达到调理的目的,不要有过大的精神压力,以及多学会释放内心压抑的情绪。同时,还要注意改善饮食结构,减少摄入过量高脂肪或者是高糖分食物,要遵循清淡饮食的原则。