只有正确的爱自己,才能有能力爱别人。 别人才会更加珍惜你。首先你必须有一个健康的身体,每天可以做半个小时以上的运动。
其次,你可以多看看书,提升内在的气质,知识也丰富一点。最后,就是要有一个快乐积极向上的心情。让别人看到你每天都活力四射,精神饱满。好好爱自己,因为我们都是第一次做人。
1.有意识的成为自己的最佳挚友。生活充满坎坷磨难,停止自我批判,用积极温柔慈悲的语调陪伴自己度过人生。你放下悲伤,丢开喋喋不休的批评,转而给自己无限的支持,是不是很容易?
2.为自己寻找积极支援。远离不健康的关系,远离你和他人交流中所扮演的不健康的生活角色。这就是要你想什么就说什么。设置健康界限,必要的时候要说“不”,为你的生活创造爱和喜悦。相信你并想把最好给你的人,多跟他们在一起。
3.做真实的自己,过言行一致的生活。真实而诚实的对待自己和别人。不要伪装,你活着不是为了达到他人的标准。同样也不要为了某个人而活。做开放和真实的自己。不要理会他人的观点,多关注你是否切实感到舒适。
4.投入时间,精力,资源去完成你的梦想。老实说,如果你不这么做的话,你一定会感觉到心灵在慢慢死亡,而且越来越自我厌弃。你一定可以让你的梦想开花结果,你有这个能力。向你的最高目标看齐。让你的梦想成为现实吧。
5.感谢自己。感谢自己的力量,祝福,所有做的好的事情,给自己礼物进行奖励。多看看自己好的地方。不要和他人比较。不要失去动力。记录你所获得的成就。
6.犒劳你的身体。泡个澡,吃顿大餐,穿得体的衣服,戴你喜欢的首饰,从健康的角度出发去生活。常常有意识的做呼吸伸展运动。尽情享受有营养的美味。注意适当的休息和锻炼。激情的性生活亦不可或缺。强化心灵,捕捉身体内的活力。
7.让家成为归属。把家收拾得井井有条吧。腾出一块明亮的地方。找个地方堆放杂物。只保留有意义的,有用的,或者你认为美好的东西。赋予家安全舒适的感觉,家是你愿意呆的地方。你的家应当反映出你是怎样一个人。
8.管理金钱。金钱如潮水,潮涨汐落。确保收支有度,避免财务困扰。允许多买点儿东西,但对花销要心中有数。如有必要,向他人求教。
9.给自己一些时间和空间。远离现代科技。不要做任何行程规划。把时间留给自我关爱,诸如冥想,瑜伽或其他休闲活动。
10.找一个“自爱达人”。认识的人中谁做的好的,模仿他们吧。坚持写日记。正如我的瑜伽老师所说的, “用持之以恒的练习突破身体极限。”