减脂期可以吃脆柿子吗（减脂建议吃脆柿子吗）

可以的

它是一种中等热量的水果，含有丰富的膳食纤维和有机酸，有助于增加饱腹感、减少高热量食物的摄入，同时可以促进肠胃蠕动、帮助食物快速消化。但是需要注意的是，过多食用脆柿子可能会导致碳水化合物和糖分转化为脂肪堆积在体内，不利于减脂。

根据脆柿子的成分和营养价值来看，在减脂期间是可以吃脆柿子的，因为这样不仅能够加快新陈代谢，帮助减脂，还能充足维生素，非常利于减脂