在给宝宝做辅食之前首先确保宝宝对所做辅食不过敏。16个月的宝宝可以继续母乳喂养或者摄入其他奶制品，但是需要添加水果蔬菜，鱼肉蛋类等辅食才可以满足生长发育的需要。
注意辅食要少盐少糖，味道清淡。应该遵循少量喂养，逐渐加量的原则。辅食应该从稀到稠，种类从单一到多样，缓慢增加。可以适量的给宝宝添加一些蔬菜类，比如西兰花，西红柿，胡萝卜，山药等清水煮烂，切成碎末，做成辅食蔬菜糊糊，可以单独吃也可以多种蔬菜搭配吃。
五谷类：可以将软的馒头，弄成馒头碎，搭配蔬菜糊糊吃。可以喝少量的小米粥。肉蛋类：瘦肉和虾或者鸡蛋和虾搭配营养丰富，易消化可以做成粥类或者蛋羹类，注意食物要切的很碎，煮烂方便宝宝进食。
