立定跳远顶髋是指什么（立定跳远是髋先发力吗）

回答：立定跳远顶髋是指：双脚????蹬地时，要把其中踝关节、膝关节、髋关节这三个关节充分蹬直，目地是：把蹬地力量发挥到最大值，那么，在膝关节充分蹬直的瞬间，就把力量传送给髋关节了，使髋关节充分释放展开后向前移动（目地就是把身体重心向前快速运动），这就是顶髋，这个动作对提高成绩有很大的辅助作用。谨供参考！