相扑选手练习多种技巧和训练方法来提高力量、速度和灵活性。
他们进行大量的力量训练，包括举重和负重训练，以增强肌肉力量。
此外，他们进行爆发力和速度训练，如冲刺和跳跃训练，以提高动作的迅速性。
相扑选手还进行柔韧性训练，如伸展和瑜伽，以增加身体的灵活性。他们还进行技巧训练，包括摔跤和推挤等动作的练习。综上所述，相扑选手练习力量、速度、灵活性和技巧，以在比赛中取得优势。
硬拉。相扑硬拉的完整动作是从地面上拉起杠铃，然后放回地面结束一个动作。相扑硬拉相比传统硬拉能拉起更重的重量，所以很多的举重运动量都会采用相扑硬拉。
